Dieta da Fruta por Jay Robb – Fruit Flush Diet

Dieta da Fruta por Jay Robb – Fruit Flush Diet

É possível perder peso comendo apenas frutas a cada duas horas? A dieta das frutas por Jay Robb tem recebido muita atenção, justamente por prometer a perda de até 4 quilos em apenas 3 dias – e seguindo uma dieta bastante simples: comendo frutas a intervalos regulares. “Durante os 3 dias da Fruit Flush, o seu organismo estará aliviado do fardo digestivo de comer outros alimentos e pode limpar seu sistema, porque as frutas são alimentos perfeitos para a limpeza do corpo”, diz o personal Continue lendo

Modulip: Como funciona, resultados e principais dúvidas. Tudo que você precisa saber!

Modulip: Como funciona, resultados e principais dúvidas. Tudo que você precisa saber!

O que é o Modulip GC? O Modulip GC (ou somente Modulip) é um suplemento alimentar que procura inibir os efeitos do cortisol na gordura branca, protegendo as terminações nervosas dessa gordura (esse processo é chamado de neuroproteção). Mas é só isso? Bem, quase isso. Além de proteger “os neurônios da gordura branca”, ele também ajuda a impedir o armazenamento de gordura nos adipócitos, mesmo em situações em que a produção de cortisol é elevada. Você sabia que o estresse é um dos fatores que Continue lendo

Morosil: Emagrece mesmo? Como tomar? Aprenda tudo que você precisa saber

Morosil: Emagrece mesmo? Como tomar? Aprenda tudo que você precisa saber

Morosil® é basicamente o extrato seco da laranja Moro. Esse suplemento possui propriedades que ajudam na perda de gordura abdominal (sim, a bordinha de catupiry), e por isso tem conquistado milhares de adeptos no Brasil. A laranja Moro é uma fruta muito consumida na região do Mediterrâneo, uma laranja com uma cor bem avermelhada (lembra uma Toranja, só que seu vermelho é muito mais intenso). Essa cor avermelhada é obtida através de uma substância chamada antoniacinas que, além de ser um poderoso antioxidante, também auxilia na Continue lendo

Chás emagrecedores: Funcionam mesmo? Tudo que você precisa saber!

Chás emagrecedores: Funcionam mesmo? Tudo que você precisa saber!

Toda família tem um tio ou tia que sempre tem uma receita de chá para tudo, não é mesmo? Está com dor de cabeça? Chá de camomila. Está sem sono? Chá de camomila com mel… E por aí. Aliás, se você não tem um tio, tia, primo ou prima que tem essa mania, as chances são grandes de que você seja essa pessoa! (hehehe). Mas brincadeiras à parte, não é por acaso! Os chás são velhos conhecidos pelos seus benefícios para a saúde e suas propriedades Continue lendo

Leite e derivados: fazem bem para a saúde? são amigáveis a dieta paleo?

Leite e derivados: fazem bem para a saúde? são amigáveis a dieta paleo?

Esse assunto é um dos mais polêmicos quando o assunto é dieta paleolítica. Quando consideramos as diretrizes de forma mais rígida, não, o leite e seus derivados não são paleo. Uma vez que consumimos o leite apenas quando somos crianças, como fonte principal de nutrientes e um aporte inicial para o nosso sistema imunológico. Uma vez que, naturalmente, nosso organismo produz a lactase até os 2 anos de idade, apenas para cobrir o tempo de amamentação. Não é de se admirar que o leite de Continue lendo

Açúcar faz mal para a saúde? Engorda? Quais os tipos de açúcar?

Açúcar faz mal para a saúde? Engorda? Quais os tipos de açúcar?

Você provavelmente já deve ter escutado em algum lugar por aí que açúcar é ruim para sua saúde. Mas você já parou para entender os motivos? Quais tipos de açúcar realmente fazem mal? Ou já saiu cortando açúcar da sua alimentação? É, nós sabemos que rolam muitas dúvidas quando o assunto é dieta (afinal de contas, tem tanta informação espalhada por aí, certo?). Nesse guia, procuramos abordar tudo que você precisa saber sobre o açúcar – o que é, onde encontrar, porque e como tirar da sua dieta. Continue lendo

Síndrome do Intestino Permeável: Porque esse assunto é importante?

Síndrome do Intestino Permeável: Porque esse assunto é importante?

Se você costuma ler/ouvir notícias em inglês e se interessa por assuntos relacionados a dieta e saúde, já deve ter ouvido a expressão “leaky gut syndrome” ou simplesmente “leaky gut“. Essa expressão, que pode ser traduzida simplesmente como diarréia para o português, também significa intestino permeável. Estudos científicos associam essa condição com diversas doenças, como alergias, doenças auto-imunes, problemas de pele, diabetes tipo 1, entre outros problemas de saúde. Deu para perceber que o assunto é sério, certo? Nesse artigo, você vai entender o que é Continue lendo

Grãos e legumes: entenda a grande polêmica da dieta paleolítica

Grãos e legumes: entenda a grande polêmica da dieta paleolítica

Se você está começando agora na dieta paleolítica, já deve ter notado que grãos e leguminosas (e por consequência: cereais e feijões) são alimentos que não fazem parte do cardápio. Essa é talvez uma das questões que mais levantam dúvidas nesse tipo de alimentação. Afinal de contas, grãos como a soja são considerados alimentos super saudáveis e cheio de nutrientes, certo? Entretanto, lembre-se que não é porque algo é cheio de nutrientes que ele deve ser considerado apropriado para o consumo humano, ou mesmo considerado Continue lendo

Bebidas Alcoólicas e a Dieta Paleo: Principais Dúvidas, Dicas e Informações Úteis

Bebidas Alcoólicas e a Dieta Paleo: Principais Dúvidas, Dicas e Informações Úteis

Uma das dúvidas mais frequentes com relação a dieta paleolítica certamente é o consumo de bebidas alcoólicas. Se pode consumir, se não pode consumir, se pode consumir com moderação e quais são as bebidas mais amigáveis a dieta paleo. E a resposta para tudo isso: depende. Mas antes de explicar porque depende, vamos entender um pouco melhor o assunto “bebidas alcoólicas”. Tipos de bebidas alcoólicas Para que possamos entender como escolher o seu veneno, vamos primeiro entender quais são os tipos de bebidas alcoólicas e Continue lendo

Top 4 Opções de Lanchinhos Paleo para o seu dia!

Top 4 Opções de Lanchinhos Paleo para o seu dia!

Se você é fã de substituições e está começando a dieta paleolítica já deve ter notado que um dos principais desafios são os pães, biscoitos, bolos e massas. E, consequentemente, uma refeição que você vai encontrar dificuldades é o lanche. Afinal de contas, quem não tem o costume de comer um lanchinho industrializado no meio da tarde, tarde ou noite? Você vai notar que não existem muitos produtos no mercado realmente amigáveis à dieta paleo. Afinal de contas, para conseguir manter os produtos nas prateleiras, Continue lendo