Omelete de Vegetais

Algumas opções de omelete de vegetais que ficam bem saborosos: brócolis abobrinha (não precisa estar previamente cozida) asparos cenoura ralada (não precisa estar previamente cozida) Ao invés de fritar, você também pode assá-la - para isso, o processo é o mesmo. Basta untar uma forma pequena com o óleo de côco, derramar a omelete batida e levar para assar até dourar. 1. Quebre dois ovos na frigideira pré untada, e adicione um pouco de sal por cima.

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Algumas opções de omelete de vegetais que ficam bem saborosos:

  • brócolis
  • abobrinha (não precisa estar previamente cozida)
  • asparos
  • cenoura ralada (não precisa estar previamente cozida)

Ao invés de fritar, você também pode assá-la - para isso, o processo é o mesmo. Basta untar uma forma pequena com o óleo de côco, derramar a omelete batida e levar para assar até dourar.   1. Quebre dois ovos na frigideira pré untada, e adicione um pouco de sal por cima. 2. Pique uma porção de abobrinhas e joque por cima dos ovos. Por cima das abobrinhas, salpique temperos - lemon pepper é uma excelente pedida. 3. Feche a frigideira e leve para fritar em fogo baixo. 4. Ao invés de fritar, você também pode assar a mistura. O processo é basicamente o mesmo, apenas substitua por uma forma pequena.


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