
Treino Científico de 7 Minutos
Conseguir um corpo mais firme, saudável e bonito – e com pouco esforço – é o sonho de qualquer pessoa. É o que promete o programa de exercícios chamado “treino científico de 7 minutos”. Mas vale lembrar que a duração média dessa sequência é de cerca de 7 minutos e 50 segundos, e pode aumentar se você demorar mais que 10 segundos nos intervalos de descanso. Esse programa foi desenvolvido por dois especialistas do instituto Human Performance (Orlando, EUA), e tem como foco principal auxiliar Continue lendo→